Gjennom året legges det opp til løping ute og inne for de forskjellig gruppene (ungdom/voksne).

Intervalltrening

En populær trening vi har hatt siden starten, er intervalltreningen for voksne inne i DOA på tirsdager

STED: DeepOcean Arena (DOA) (ute fra 1.mai til september)

TID: tirsdag kl.2005-2100

TRENER: Hovedtrener Erik blåser i fløyta mellom intervallene.

OPPLEGG: 15-20 min oppvarming i forkant, intervall blir publisert på Facebook samme dag, 5 min nedjogging og tøying

HENSIKT: kondisjon og fart. I tillegg skape et sosialt felleskap

Image of a runner
Image of a runner